1
0
8
5
3
Похудевших и счастливых

Антистресс

Миссия нашей клиники в оздоровлении нации! Люди должны получать удовольствие от своего образа жизни, физической формы и вкусной пищи. Важно не только помочь им снизить вес, но и сохранить полученный результат.

  • Ноу-хау курса

    Одна из причины, по которым наше тело накапливает лишний вес ― стресс. Стресс опасен не только повышенным аппетитом - "заеданием стресса", под воздействием стресса организм начинает вырабатывать кортизол ― один из важнейших гормонов, участвующий в регулировании обмена веществ.Кортизол также иногда называют «гормоном стресса», так его основная роль ― максимальное сохранение энергетических ресурсов организма в условиях стресса.
    Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, повышенный уровень кортизола будет мешать вам сбросить лишний вес. Жировые клетки в области живота и талии имеют больше рецепторов, восприимчивых к кортизолу. Повышение уровня кортизола, «заставляет» тело накапливать жир в области живота. Большой живот - верный признак того, что в вашей жизни слишком много стрессов и вы плохо справляетесь с ними!
    Контроль уровня кортизола является таким же необходимым компонентом программы снижения веса, как и правильное питание. Борьба со стрессом ― один из ключевых факторов успеха в борьбе с лишним весом. Конечно, снять стресс не означает сбросить лишний вес, но это необходимый шаг, который вам стоит предпринять, если вы действительно хотите стать стройной.
  • Цель курса

    Справляться со стрессом не "заедая" его и не накапливая кортизол в организме.
  • Задачи курса

    Быстро справляться со своими эмоциями в стрессовой ситуации;
    Управлять гневом;
    Освобождать свое тело от застрявших и накопившихся в нем старых переживаний, приводящих к психосоматическим заболеваниям;
    Изменить свое отношение к ситуациям, которые до этого были для вас стрессовыми.
  • Фишки курса

    Ежедневный тренинг по оценки своего состояния, позволяющий выработать навык контроля уровня стресса;
    Ежедневные практики, позволяющие выработать навык быстрого снижения уровня стресса;
    Ежедневная комментарии психолога в группе, помогающая освоить и научиться применять практики контроля и снижения уровня стресса в вашем конкретном случае;
    Большой блок информации, позволяющий понять собственные механизмы стресса;
    Аудио и видео материал для самостоятельного использования;
    Психологическое тестирование, позволяющее отследить результаты прохождения курса;
    Курс ведет Евгений Михайлов - психолог с большим опытом работы в области снижения веса.
  • Формат курса

    3 еженедельных часовых вебинара
    14 ежедневных заданий с проверкой
    Ежедневное сопровождение в закрытой группе ВКонтакте